Budzenie się z mokrą poduszką z powodu ślinienia się może być zarówno krępujące, jak i niekomfortowe. Podczas gdy sporadyczne ślinienie się jest normalne, częste nocne wyciekanie śliny może wskazywać na ukryty problem. Na szczęście kilka naturalnych środków może pomóc zmniejszyć produkcję śliny lub poprawić sposób, w jaki organizm sobie z nią radzi podczas snu.
Pauza
1. Zmień pozycję snu
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie ślinienia się jest zmiana sposobu spania. Osoby śpiące na brzuchu lub boku są bardziej narażone na ślinienie się, ponieważ grawitacja powoduje, że ślina wypływa z ust. Zamiast tego spróbuj spać na plecach. Użycie poduszki podtrzymującej, aby utrzymać głowę lekko uniesioną, może również pomóc zapobiec otwieraniu ust w nocy.
