- Przygotuj składniki: Dokładnie umyj ogórka i seler. Pokrój je na kawałki, które zmieszczą się w sokowirówce lub blenderze.
- Blenduj lub wyciskaj sok: Napełnij blender lub sokowirówkę selerem, ogórkiem i wodą. Jeśli używasz sokowirówki, pozwól jej wykonać zadanie; w przeciwnym razie blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Aby uzyskać gładki sok podczas mieszania, przefiltruj sok przez gazę lub sito, aby pozbyć się miąższu.
- Dodaj sok z cytryny: Wyciśnij świeży sok z cytryny i dobrze wymieszaj. Cytryna dodaje witaminy C i wspomaga trawienie, dzięki czemu napój detoksykacyjny jest jeszcze skuteczniejszy.
- Opcjonalny imbir: Jeśli chcesz dodać kopa i jeszcze bardziej wspomóc trawienie, wrzuć mały kawałek świeżego imbiru przed zmiksowaniem. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i pomaga ukoić przewód pokarmowy.
- Podawanie i delektowanie się: Pij sok detoksykacyjny z selera i ogórka jako pierwszy posiłek rano lub jako orzeźwiający zastrzyk energii w ciągu dnia.
Korzyści płynące z soku detoksykującego z selera i ogórka:
