Wykonuj ćwiczenia oddechowe, takie jak głębokie oddychanie przeponowe lub zaciśnięte usta.
Rzuć palenie i unikaj zanieczyszczonego środowiska, aby poprawić funkcjonowanie płuc.
Stosuj tlen, jeśli lekarz zaleci inaczej.
Produkty spożywcze, które pomagają poprawić poziom tlenu we krwi:
Warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, boćwina).
Bogate w żelazo i chlorofil, które wspomagają produkcję czerwonych krwinek.
Oto jak wyhodować drzewko cytrynowe w filiżance: wypełni Twój dom świeżym zapachem!
