Zalecenie: Spożywaj trzy łyżki niewzbogaconych drożdży odżywczych (wzbogaconych metylokobalaminą, naturalną formą witaminy B12) dziennie z niewielką ilością kefiru.
Korzyści: Witaminy te wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i pomagają zapobiegać bólowi neuropatycznemu, który często jest silny u diabetyków.
5. Kwas octowy (ocet jabłkowy)
Jedną z przyczyn cukrzycy jest przejadanie się, które sprzyja gromadzeniu się insuliny i prowadzi do oporności na ten hormon. Ocet jabłkowy pomaga zwiększyć wrażliwość komórek na insulinę, wspomagając w ten sposób kontrolę poziomu cukru we krwi.
Sześć składników odżywczych zapobiegających powikłaniom cukrzycy
