Nasza mikrobiota jelitowa przypomina delikatny ekosystem: gdy jest w harmonii, wszystko działa idealnie. Jednak pewne czynniki (takie jak niezdrowa dieta, przewlekły stres czy krótkie noce) mogą zaburzyć jej równowagę. Szpinak działa wtedy jak dobroczynny regulator.
Ten mało znany liść rewolucjonizuje trawienie i chroni wątrobę
