Napój na dobranoc dla lepszego snu i metabolizmu

Podgrzej wodę

Podgrzej 1 szklankę wody, aż będzie ciepła, ale nie wrząca. Idealna temperatura to około 100–110°F (38–43°C) , ponieważ zbyt gorąca woda może zniszczyć niektóre korzystne właściwości składników.