Jak schudnąć 7 kg w 14 dni

Przez kolejne kilka miesięcy Sosebee pracowała nad odzwyczajeniem się od swojego podejścia do jedzenia i zaczęła modyfikować swoje treningi, mówi w wywiadzie dla Shape. „Przestałam myśleć w kategoriach »jedz jak najmniej« i [przestałam] ćwiczyć głównie cardio” – wyjaśnia. „Zaczęłam też skupiać się na prawidłowym odżywianiu i treningu siłowym z najcięższymi ciężarami, jakie byłam w stanie utrzymać, zachowując jednocześnie prawidłową formę”.

Zaczęła też stawiać na pierwszym miejscu to, jak się czuje, a nie to, jak wygląda – mówi. „Przestałam zwracać uwagę na postępy fizyczne i zaczęłam koncentrować się na sukcesach niezwiązanych z wagą, takich jak zwiększanie ciężarów i możliwość wykonania większej liczby powtórzeń z tym samym obciążeniem” – mówi. „Widziałam, że staję się silniejsza i zdrowsza, a im dłużej ćwiczyłam, tym naturalniej osiągnęłam sylwetkę, o której naprawdę marzyłam – wyrzeźbioną, szczupłą sylwetkę”.