Specjalistka ds. opieki zdrowotnej przyznaje, że nie jest to jej ulubiony produkt na zaparcia. Dlatego zaleca „nie spożywanie go w nadmiarze”. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może zwiększać stymulację mięśni jelit i wspomagać perystaltykę jelit”. Co więcej, kofeina ma również „działanie moczopędne, wspomagając wchłanianie wody z moczem, a nie z okrężnicy. Dzięki temu pozostawia wystarczającą ilość wody do formowania stolca”.
3. Witamina C dla tkanki łącznej
