- Rano: Wypij napój zaraz po przebudzeniu, aby pobudzić trawienie i dodać organizmowi energii.
- Przed jedzeniem: Pij 15–30 minut przed posiłkiem, aby wspomóc trawienie i przygotować żołądek.
- Wieczorem: Wypij napar przed snem, aby wspomóc trawienie w nocy i zapewnić efekt uspokajający.
Trzymaj się stosowania tylko 1–2 łyżek octu jabłkowego na porcję, aby zapobiec negatywnym skutkom jego kwasowości. Ogranicz spożycie do jednej do trzech porcji dziennie.
