Jednym z najprostszych sposobów na użycie soli Epsom jest ciepła kąpiel. Wystarczy dodać dwie szklanki soli Epsom do wanny i moczyć się przez 15-20 minut. Ten rytuał nie tylko rozluźnia mięśnie, ale także poprawia nastrój i zapewnia lepszy sen. Dla uzyskania optymalnych rezultatów zaleca się stosowanie soli przed snem.
2. Stosowanie doustne
Aby bezpośrednio skorzystać z magnezu, możesz przyjmować sól Epsom doustnie z umiarem. Rozpuść łyżeczkę soli w szklance wody, aby działała jak naturalny środek przeczyszczający. Nie należy jednak przekraczać zalecanej dawki i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem. Przyjmowanie soli wieczorem może pomóc zapobiec dyskomfortowi w ciągu dnia.
