Składniki :
-
200 g płatków owsianych
-
300 ml mleka lub napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
-
100 g puree z dyni lub startej marchewki
-
2 jajka
-
50 g mąki pełnoziarnistej lub orkiszowej
-
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
-
50 g suszonych moreli pokrojonych na małe kawałki
-
30 g posiekanych rodzynek lub daktyli
-
1 łyżka proszku do pieczenia (lub 1 saszetka)
-
1 szczypta soli
-
Nasiona (słonecznika, dyni, owsa itp.) na wierzch
