Bez wystarczającej ilości wody nawet lekkie odwodnienie może prowadzić do zmęczenia, trudności z koncentracją, suchości skóry i bólów głowy. Utrzymanie nawodnienia przez cały dzień – nie tylko rano – jest niezbędne dla utrzymania równowagi organizmu.
Czy warto pić wodę zaraz po przebudzeniu?
