Śniadanie: 5 migdałów, 1 kromka chleba pełnoziarnistego, 1 jajko na twardo, czarna kawa
Obiad: 1 kromka chleba pełnoziarnistego, 1 jajko na twardo, 1 szklanka serka wiejskiego 0%
Kolacja: 85 g łososia, 1 szklanka mieszanych warzyw, 1/2 banana
Dieta wojskowa: Schudnij 3 kg w 3 dni dzięki temu kompletnemu programowi (szczegółowe menu).
