Jak schudnąć z brzucha? Aby schudnąć, mamy dwa rozwiązania: zdrową dietę i regularne ćwiczenia. Trener Andrew Raposo opracował metodę szybkiej utraty wagi; oto jego wskazówki.
Pij herbatę imbirową: Picie herbaty imbirowej przed snem stymuluje metabolizm i trawienie. Niewielka ilość świeżego korzenia imbiru w filiżance gorącej wody zdziała cuda. Spożywaj więcej potasu: Spożywanie większej ilości potasu wieczorem pomaga zmniejszyć wzdęcia i wspomaga wypróżnienia. Dodawaj kolendrę do posiłków: Kolendra pomaga spłaszczyć brzuch i wspomaga trawienie. Unikaj przejadania się wieczorem: zaleca się zaprzestanie jedzenia na 2 do 3 godzin przed snem.
