Nieprawidłowe ułożenie szyi podczas snu może prowadzić do napięcia mięśni. Podłożenie zwiniętego ręcznika pod szyję lub włożenie go pod poduszkę pomoże utrzymać naturalną pozycję i zmniejszyć nacisk na szyję.
Zoptymalizuj swoją regenerację dzięki tym 9 pozycjom snu
