Starzenie się przynosi mądrość i perspektywę, a dla wielu frustrujący spadek siły mięśni, energii i niezależności. Jeśli zauważyłeś, że Twoje nogi wydają się cięższe rano lub że Twoje ciało po prostu nie wraca do formy tak szybko, nie jesteś sam.
To się nazywa sarkopenią – naturalna utrata masy mięśniowej, która zaczyna się niepostrzeżenie po czterdziestce i przyspiesza po sześćdziesiątce.
