To stosunkowo ciężkie zaburzenie snu objawia się wyraźną sennością w ciągu dnia, występującą kilka razy dziennie lub kilka razy dziennie, oraz niezdolnością do przeciwstawienia się senności, nawet w okresach czuwania, często związaną z nagłym osłabieniem mięśni (tzw. katapleksją). Narkolepsji czasami towarzyszą sny, które wydają się całkowicie realne, halucynacje występujące podczas zasypiania i budzenia się oraz paraliż senny. Według raportu College of Teachers in Neurology dotyczącego zaburzeń snu u dzieci i dorosłych, 50% osób z narkolepsją cierpi na nawracający paraliż senny.
Stosowanie niektórych substancji chemicznych (leków, niektórych rodzajów leków, a nawet wzmacniaczy smaku dodawanych do żywności)
Co robić w przypadku paraliżu sennego: Kiedy się skonsultować?
Paraliż senny, o ile nie towarzyszy mu narkolepsja, nie jest poważną chorobą. Może jednak być źródłem lęku, zwłaszcza u dzieci. Najlepiej byłoby nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci lepiej sobie radzić i uniknąć ataków paniki za każdym razem, gdy wystąpią. Praktykując ćwiczenia oddechowe, ucząc się kontrolować emocje i kojarząc tę chwilę z przyjemnymi obrazami, możesz nawet przekształcić ją w pozytywne doświadczenie „snu na jawie”!
Paraliż senny: przyczyny, objawy, ryzyko, leczenie
