Zielone liście: szpinak, boćwina, rzeżucha
Bulwy: ziemniaki (ze skórką!), bataty
Rośliny strączkowe: ciecierzyca, biała fasola, soczewica
Owoce: banany, melony, morele, śliwki, brzoskwinie
Orzechy: orzechy włoskie, migdały, orzeszki piniowe
Dobry nawyk? Stwórz kolorowy talerz z dwiema porcjami warzyw i trzema owocami dziennie. Na przekąskę, garść migdałów lub domowy koktajl i gotowe.
Jak rozpoznać niedobór potasu?
