Woda – Nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowego trawienia. Podziel swoją masę ciała przez 3, a następnie przez 10 (lub skorzystaj z tej tabeli); to jest liczba litrów wody, którą powinieneś wypijać dziennie, aby zapobiec problemom jelitowym.
Jak szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów z jelita grubego?
