5. Contrôle du poids sans mourir de faim
Beaucoup de gens craignent l’avocat en raison de sa richesse calorique, mais les médecins expliquent le contraire : sa consommation augmente la satiété. L’association de fibres et de bonnes graisses procure une sensation de satiété pendant des heures, réduisant ainsi les fringales et les excès alimentaires. Des études montrent que les personnes qui mangent de l’avocat ont souvent un indice de masse corporelle plus faible et un tour de taille plus sain que celles qui n’en mangent pas.
