Dodanie selenu do codziennej diety jest łatwe, ponieważ występuje on w różnych produktach spożywczych:
Orzechy brazylijskie: Spożywanie zaledwie jednego lub dwóch orzechów dziennie może zaspokoić zapotrzebowanie na selen.
Owoce morza: Tuńczyk, halibut i sardynki są doskonałym źródłem selenu.
Mięso: Kurczak, wołowina i jagnięcina dostarczają selenu i innych składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie skóry.
Odkryj moc selenu – niezbędnego pierwiastka zapobiegającego powstawaniu plam starczych!!
