„Jeśli nie możesz spać, uciskaj ten punkt, aby się zrelaksować”.
– Punkt na dłoni, w pobliżu nasady kciuka/palca wskazującego.
– Interpretacja: Obszar w pobliżu punktu LI4 (Hegu), często stosowany w celu redukcji napięcia i stresu, sprzyjając w ten sposób relaksacji przed snem.
Sposób użycia (instrukcja)
Lokalizacja i ucisk: Umieść kciuk we wskazanym punkcie i zastosuj umiarkowany ucisk (lekki dyskomfort, ale bez bólu).
„proste wskazówki” dotyczące automasażu (akupresura / refleksologia dłoni)
