elp to alga morska szczególnie bogata w jod, minerał niezbędny dla zdrowia tarczycy. Wspierając ten gruczoł, pomaga regulować poziom estrogenu i poprawia jasność umysłu. Kelp jest również korzystny dla kobiet w ciąży, dostarczając dziesięć razy więcej wapnia niż mleko. Dostępny w formie kapsułek, jest wygodnym i skutecznym suplementem.
2. Jarmuż (Kale)
Produkty spożywcze zapobiegające zaburzeniom hormonalnym u kobiet
