5 Kurkuma: Kurkumina ma właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
6 Zielona herbata: Bogata w polifenole i katechiny, które ograniczają wzrost komórek nowotworowych.
7 Orzechy i nasiona (migdały, orzechy włoskie, siemię lniane): Źródło korzystnych tłuszczów i lignanów o działaniu antyoksydacyjnym.
Co jeszcze jest ważne?
Regularne badania profilaktyczne, szczególnie po 40. roku życia.
Codzienna aktywność fizyczna – co najmniej 30 minut spaceru, jogi lub umiarkowanej aktywności fizycznej.
