3. Krwawienie dziąseł
Kobieta z krwawiącymi dziąsłami podczas szczotkowania zębów. Problem z twardą szczoteczką. Choroba przyzębia, awitaminoza, zapalenie dziąseł, szkorbut.
Źródło: Shutterstock
Czasami przyczyną krwawienia dziąseł jest nieostrożne szczotkowanie zębów, ale przyczyną może być również dieta uboga w witaminę C. Witamina C odgrywa ważną rolę w gojeniu się ran, wzmacnia odporność, a nawet działa jako przeciwutleniacz, pomagając zapobiegać uszkodzeniom komórek. Ludzki organizm nie wytwarza witaminy C samodzielnie, co oznacza, że jedynym sposobem na utrzymanie jej odpowiedniego poziomu jest dieta. Niedobory witaminy C są rzadkie u osób spożywających wystarczającą ilość świeżych owoców i warzyw. Mimo to wiele osób nie spożywa wystarczającej ilości owoców i warzyw każdego dnia. Może to wyjaśniać, dlaczego badania rutynowych badań przesiewowych zdrowych populacji szacują niski poziom witaminy C u 13–30% populacji, a niedobór występuje u 5–17% osób.
8 wczesnych sygnałów ostrzegawczych niedoboru składników odżywczych wypisanych na całym ciele
