3. Wpływ na zdrowie serca
Lekarz może również powołać się na najnowsze badania sugerujące, że jajka mogą stanowić element diety korzystnej dla serca. Spożywane z warzywami, produktami pełnoziarnistymi i zdrowymi tłuszczami, jajka nie zwiększają ryzyka chorób układu krążenia. W rzeczywistości jaja zawierają przeciwutleniacze, takie jak luteina i zeaksantyna, które chronią zdrowie oczu i serca. Jeśli jednak łączysz jajka z przetworzonym mięsem, masłem i rafinowanymi węglowodanami, lekarz może Cię ostrzec, że to nie jajka powodują problemy, ale cały posiłek.
Jeśli jesz jajka codziennie, oto co może Ci powiedzieć lekarz podczas badania kontrolnego
