Naprzemienne polewanie ciepłą i zimną wodą w celu pobudzenia krążenia
Przygotuj dwie miski: jedną z gorącą wodą, drugą z zimną. Mocz stopy przez 3 do 5 minut w gorącej wodzie, a następnie przez 30 do 60 sekund w zimnej. Powtarzaj przez około 15 do 20 minut. To kontrastowe działanie stymuluje mikrokrążenie i zmniejsza retencję płynów.
Opuchnięte nogi: jakie są objawy i sposoby rozwiązania problemu?
