Idealna pozycja do spania
Spanie na brzuchu, choć powszechne, może zmiażdżyć narządy wewnętrzne i uciskać kręgosłup, powodując ból szyi. Specjaliści od snu zalecają spanie na lewym boku, z lekko ugiętymi kolanami, aby wspierać:
Oto pozycja, którą należy przyjąć, aby uniknąć poważnych problemów z…
