Dlaczego dynia i czerwona papryka poprawiają wzrok
Bogactwo witaminy A – ważnej dla wyraźnego widzenia i zapobiegania suchości. Wysoka zawartość beta-karotenu – przekształcanego w witaminę A, chroniącego siatkówkę. Bogate w przeciwutleniacze – zwalcza wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki oka. Wspomaga krążenie – poprawia dopływ tlenu do oczu i zmniejsza napięcie. Składniki doskonałego toniku do oczu:
1/2 szklanki gotowanej dyni (świeżej lub z puszki, niesłodzonej)
1/2 czerwonej papryki (posiekanej)
1 mała marchewka (dodatkowy zastrzyk beta-karotenu)
1 szklanka wody lub mleka migdałowego
1/2 łyżeczki kurkumy (łagodzi stany zapalne)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla naturalnej słodyczy)
Przygotowanie:
Dzięki temu pysznemu napojowi odzyskasz krystalicznie czysty wzrok!
