Najważniejszą rzeczą, na której należy się skupić, jeśli chodzi o nawodnienie, jest po prostu odpowiednie nawodnienie. Nie ma dowodów na to, że picie wody rano ma większy wpływ na zdrowie niż picie po śniadaniu lub w innym czasie. Jeśli osobiście uważasz, że rozpoczęcie dnia od szklanki wody utrwala nawodnienie organizmu na resztę dnia, to śmiało! Prawda jest jednak taka, że czas nawadniania nie jest tak ważny, jak stałe nawadnianie przez cały dzień. (9)
Czy rano po przebudzeniu należy pić wodę na pusty żołądek?
