Przygotowanie:
Napar z rumianku: Umieść kwiaty rumianku w filiżance i zalej gorącą wodą. Parz przez 5 do 10 minut, aby uwolnić relaksujące właściwości rumianku. Jeśli wolisz, możesz użyć torebki herbaty rumiankowej dla dodatkowego komfortu.
Dla tych, którzy budzą się w nocy, żeby sprawdzić, co się dzieje w domu lub iść do łazienki.
