trzecią wskazówkę: niebezpieczeństwo spania płasko na plecach bez podparcia. Znane jako spanie na plecach, leżenie płasko na plecach bez odpowiedniej poduszki lub materaca może być ryzykowne. U niektórych osób może to nasilać bezdech senny, ponieważ język blokuje drogi oddechowe, zmniejszając przepływ tlenu. Badania wskazują, że ta pozycja może również obciążać dolną część pleców, jeśli materac jest zbyt miękki. Na to należy uważać, zwłaszcza jeśli chrapiesz lub masz problemy z oddychaniem. Teraz dowiedzmy się, jak spać mądrzej.
Najbardziej niebezpieczna pozycja do spania – to, o czym nie wiedziałeś, może szkodzić Twojemu zdrowiu 👉
