Czasami sama woda nie wystarcza — zwłaszcza jeśli intensywnie się pocisz w ciągu dnia lub po treningu. W takich przypadkach w organizmie może występować niedobór elektrolitów, takich jak potas, magnez, wapń i sód. Woda kokosowa jest naturalnym źródłem tych minerałów i stanowi doskonały napój przed snem. Możesz również spróbować wody lub tabletek wzbogaconych w elektrolity, jeśli potrzebujesz zastrzyku energii.
Wypij przed snem, aby zapobiec nocnym skurczom nóg
