- Zmiażdż lub posiekaj 1–2 ząbki surowego czosnku i odstaw na 10 minut (aktywuje to allicynę).
- Połknąć, popijając wodą, na pusty żołądek, przed kawą lub śniadaniem.
- Jeśli smak jest zbyt intensywny, podawaj z małym kawałkiem owocu lub ciepłą wodą z cytryną.
Uwaga: U niektórych osób czosnek może powodować pieczenie lub rozstrój żołądka. Zacznij od niewielkiej ilości i skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz wrzody lub inne problemy trawienne.
