Żelazo: Niezbędne do odżywiania i nawilżania komórek skóry.
Mangan: Zmniejsza obrzęki i stany zapalne oraz wspomaga szybkie gojenie się skóry po urazach.
Magnez: Poprawia krążenie i przyczynia się do odnowy komórek.
Twoje mięśnie otrzymują potrzebne im białko.
Aby budować mięśnie, organizm potrzebuje nie tylko białka, ale także węglowodanów i tłuszczów, które znajdują się w owsie. Porcja 60 g płatków owsianych dostarcza 15% zalecanej dziennej dawki białka. Płatki owsiane zawierają również witaminę E, przeciwutleniacze i kwas glutaminowy, który wspomaga szybką regenerację włókien mięśniowych.
Czy było już po wszystkim, gdy zapytałeś,jeść owsiankę codziennie?
