Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kg. Nie jadłam cukru od roku.

1 opakowanie jogurtu naturalnego (125-150 g): grecki 0% tłuszczu, w stylu wiejskim, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).

1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).