Nocne skurcze nóg mogą być bolesne i nieprzyjemne, często pojawiają się nagle i unieruchamiają nogi na kilka sekund lub minut. Te mimowolne skurcze mogą obejmować górną część uda, łydkę lub stopę i różnią się od zespołu niespokojnych nóg, który charakteryzuje się raczej dyskomfortem niż silnym bólem.
Chociaż trwają badania nad przyczynami skurczów nóg, podejrzewa się, że mogą one wynikać z braku ruchu i niedoborów żywieniowych. Na szczęście istnieje kilka prostych rozwiązań, które mogą pomóc złagodzić te skurcze, gdy już wystąpią:
