4. Medytacja i uważność
Wykazano, że medytacja uważności zwiększa napięcie nerwu błędnego i obniża poziom hormonów stresu. Ćwiczenia takie jak joga i tai chi również aktywują układ nerwowy przywspółczulny.
Jeśli zignorujesz ten nerw i nie będziesz go stymulować, poziom cukru we krwi się podwoi.
