Jedna z tych mudr polega na wyprostowaniu palca serdecznego, a następnie delikatnym dociśnięciu go kciukiem. Te i wiele innych ćwiczeń są częścią starożytnego systemu praktyk, szczególnie w tradycjach takich jak ajurweda i filozofia jogi. Chociaż nie ma wielu obszernych badań naukowych poświęconych konkretnie mudrom, wielu praktykujących twierdzi, że odczuwają większy spokój, lepszą koncentrację i większą świadomość chwili obecnej podczas regularnej praktyki.
Rozciągnij palec serdeczny kciukiem i przytrzymaj przez kilka sekund. Będziesz zdumiony!
