Mówi się, że pomaga poczuć się bardziej stabilnie i pewnie.
Może dodać energii i pomóc w zwiększeniu wytrzymałości podczas medytacji lub jogi.
Często stanowi element praktyk mających na celu poprawę ogólnego samopoczucia.
4. Jal Mudra (Waruna Mudra / Gest Wodny)
Rozciągnij palec serdeczny kciukiem i przytrzymaj przez kilka sekund. Będziesz zdumiony!
