Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości witaminy D poprzez dietę lub ekspozycję na słońce, suplementy mogą być opcją zalecaną przez lekarza. Zazwyczaj zaleca się dzienne spożycie 600 do 800 IU, ale w przypadkach poważnego niedoboru dawka może być wyższa pod nadzorem lekarza.
To jest witamina, której brakuje w Twoim organizmie, gdy bolą Cię nogi i kości
