- Kurkumę i imbir obierz i zetrzyj na tarce (załóż rękawiczki – plamią!). Dodaj do garnka z rozgniecionymi nasionami kardamonu i wodą. Gotuj przez 10 minut.
- Łagodny miód i rumianek w osobnym garnku do zaparzenia.
- Dopraw obie mieszanki i pozostaw do ostygnięcia. Przechowuj w szczelnych pojemnikach w lodówce do tygodnia.
- Na jedną porcję wymieszaj 1/3 szklanki eliksiru kurkumowo-imbirowego, 1/2 łyżki miodu rumiankowego, sok z połowy cytryny i wodę gazowaną lub wodę kokosową.
Pytania dotyczące zastrzyków z kurkumy
Co się stanie, jeśli będziesz spożywać kurkumę codziennie?
Codzienne picie kurkumy przynosi szereg korzyści zdrowotnych, m.in. zmniejsza stany zapalne, poprawia stan skóry i wzmacnia funkcje poznawcze.
