Wiele osób cierpi na przewlekły ból kości i nóg, którego przyczyn nie do końca rozumie. Liczne czynniki, takie jak przeciążenie, zapalenie stawów i problemy z krążeniem, mogą powodować poważny dyskomfort, ale niedobory witamin są jednym z tych, które są czasami ignorowane. Wraz z wiekiem nasz organizm staje się mniej wydajny w wchłanianiu i wytwarzaniu określonych składników odżywczych, co zwiększa prawdopodobieństwo, że niedobory mogą być czynnikiem powodującym ból szkieletowy i mięśniowy.
Przyjrzyjmy się dwóm najważniejszym witaminom związanym ze zdrowiem kości i nóg: witaminie D i witaminie B12.
