Przewlekły stan zapalny może negatywnie wpływać na zdrowie mięśni, nawet jeśli obecne są inne składniki odżywcze. Wiadomo, że kwasy omega-3, zwłaszcza EPA i DHA, zmniejszają stan zapalny, który powoduje rozpad mięśni.
Pożegnaj skurcze nóg: 8 witamin, których potrzebuje każda osoba starsza, aby mieć mocniejsze nogi
