Pilna potrzeba wypróżnienia zaraz po jedzeniu jest powszechna i związana z odruchem żołądkowo-okrężniczym. Dr Joseph Salhab wyjaśnia, że ta reakcja wynika z sygnałów przesyłanych między mózgiem a żołądkiem, a nie z szybkiego przemieszczania się pokarmu przez układ pokarmowy. U osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) odruch ten może być intensywny. Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie z nim za pomocą niektórych produktów spożywczych, suplementów i diet, takich jak produkty o niskiej zawartości FODMAP, a także środków leczniczych, takich jak woda aloesowa.
1. Produkty o niskiej zawartości FODMAP
