Brązowe banany, które są bardzo słodkie, powodują szybszy wzrost cukru we krwi. Nie jest to nic drastycznego, ale warto o tym wiedzieć, jeśli kontrolujesz poziom cukru. Jaki jest trik? Podawaj banana z odrobiną puree migdałowego, naturalnym jogurtem lub płatkami owsianymi, aby spowolnić wchłanianie cukrów.
Kiedy zjesz banana z plamami, oto co dzieje się z Twoim ciałem
