Śniadanie: kawa, herbata, woda, herbata ziołowa (niesłodzona) w nieograniczonej ilości. 2 lub 3 białka jaj bez żółtka. 10% produktów mlecznych.
Obiad: 2 lub 3 białka + 1 całe jajko z żółtkiem. Nieograniczony bulion warzywny. 10% produktów mlecznych. 250 ml wody z sokiem z cytryny.
Kolacja: 2 lub 3 białka + 1 całe jajko z żółtkiem. Nieograniczony bulion warzywny. 1 produkt mleczny o zawartości tłuszczu 0%. 250 ml wody z sokiem z cytryny.
Dieta jajeczna: krytyka napływa!
Niektórzy dietetycy kwestionują tę dietę, uważając ją za zbyt drakońską. Jedna z nich mówi nawet, że jest „zszokowana, że tak rygorystyczna dieta wciąż jest proponowana w dzisiejszych czasach, nawet na krótki okres, przy tak małej ilości kalorii do spożycia każdego dnia. To nie do utrzymania i otwiera drogę do napadów objadania się i efektu jojo. Co więcej, ten rodzaj diety nie jest już modny. Obecnie programy odchudzania są bardziej konsekwentne, aby zapobiec przybieraniu na wadze po zaprzestaniu. Większość kobiet szuka obecnie programów odchudzania, które nie zagrażają ich zdrowiu”.
Dieta jajeczna: nowy sposób na szybką i bezpieczną utratę wagi?
