Nasiona chia są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i białko. Po zmieszaniu z wodą i odstawieniu tworzą żelową konsystencję, która może pomóc Ci czuć się sytym dłużej, potencjalnie zmniejszając ogólne spożycie kalorii. Dodanie cytryny może poprawić smak i dostarczyć dodatkową witaminę C.
4. Napój detoksykacyjny z cytryny i imbiru
Wypij to, aby schudnąć 70 funtów
