Sen nie jest tylko dla rekreacji. Jest to ważne dla równowagi hormonalnej. Brak snu zwiększa poziom kortyzolu, hormonu stresu, który z kolei wpływa na wrażliwość na insulinę. Badania wykazały, że osoby, które regularnie śpią mniej niż 6 godzin, mają znacznie większe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
7 nocnych nawyków, które mogą powoli zwiększać ryzyko cukrzycy
