Jak schudłam dzięki diecie jajecznej – moje doświadczenie
Moja osobista podróż z dietą jajeczną
Po latach próbowania ścisłych, skomplikowanych planów żywieniowych, które były trudne do utrzymania, szukałem czegoś bardziej zrównoważonego. Miałem już nawyk jedzenia jajek na śniadanie, więc zbudowanie diety wokół nich wydawało mi się naturalne i łatwe do wdrożenia. Prostota planu była dla mnie głównym argumentem przemawiającym za jego wdrożeniem.
Mój plan posiłków nie był zbyt sztywny. Skupiałem się na kreatywności, aby uniknąć nudy. Oto, jak zazwyczaj układałem posiłki w ciągu dnia:
